Según la comadrona Chistine Niersmann.... " El entrenamiento con Bolas Chinas es muy fácil y efectivo . Utilizándolas en nuestra vida cotidiana las bolas educan la percepción de la musculatura interior, la activa y fortalecen la pelvis".
Las bolas chinas, permiten de una forma lúdica entrenar el suelo pélvico. La pelvis sostiene la parte inferior del útero así como el esfínter de la vejiga y el ano.
Problemas con el tejido conectivo, partos, esfuerzos físicos, malas posturas u operaciones pueden tener como consecuencia la debilitación de la musculatura pélvica. Así se pueden desallorar cargas/ incontinencia ( pérdida de orina al transportar mucho peso, estornudar, toser, reir o saltar...). Con un entrenamiento preciso existe la posibilidad de eliminar la incontinencia o prevenirla.
Por otra parte un potente suelo pélvico es parte de una sexualidad plena, porque una pelvis entrenada tiene más control sobre la musculatura interna:
- La mujer tienen una sensibilidad más intensa durante las relaciones sexuales.
- Para el hombre es una sensación placentera el ser apretado fuertemente.
Las bolas, se introducen en la vagina con un poco de lubricante, en sentido de las líneas longuitudinales. La cuerda deberá permanecer fuera.
Para poner en marcha la rotación de las bolas interiores, para cambiar su gravedad, bastan movimientos diarios como pueden ser caminar, correr, subir escaleras, etc....
La vibración de las bolas internas provocan en la pelvis la sensación de perder algo, el llamado Biofeedback,. De forma refleja, la musculatura reacciona con contracciones. El entrenamiento funciona así automaticamente.
Después de su uso las bolas se retiran con ayuda de la cuerda.
Las bolas chinas, tienen las siguientes caracteristicas:
- Es aconsejado por comadronas y ginecólogos.
- Para fortalecer los musculos pélvicos.
- Como prevención de la incontinencia urinaria.
Las recomendaciones de uso, para las bolas, se cuantifica según la sensibilidad de cada persona, asi pueden permaner algunos minutos o varias horas en el cuerpo.
Se recomienda aumentar el tiempo progresivamente. Para conseguir un aumento óptimo en la musculatura del suelo pélvico, deben ser llevadas regularmente.
Si se padece una debilidad aguda en la musculatura del suelo pélvico es suficiente llevarlas aproximadamente 30 ó 40 minutos diarios.
Es importante saber, que las bolas no se deben usar durante el embarazo. Déspues del parto pueden ser utilizadas cuando se hayan curado las posibles heridas del parto y desaparecido los loquios.
El uso de las bolas vaginales no produce ningún orgasmo. Para más información o compra dirigete a :
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